Cuatro proteínas alternativas del futuro

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Las fuentes alternativas de proteínas como la soja y la proteína de guisante se están convirtiendo en la norma: Forbes informa que la proteína de guisante está en camino de convertirse en una industria de 32 millardos de dólares; sin embargo, hay algunas fuentes de proteínas más inusuales en el horizonte.

  1. La proteína de algas

¿Una proteína hecha de la espuma de un charco verde? Está claro que puede no sonar muy apetitoso, pero esta floreciente fuente de proteína no sólo te proporciona ácidos grasos omega-3 y una estructura de proteína que evita que los alimentos se sequen, sino que su producción también es ecológica. Leer más

Lo que come “La Montaña” para lograr ese tamaño

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Para los fanáticos de Juego de Tronos, él es conocido como “La Montaña”, pero su nombre en realidad es Hafþór Júlíus Björnsson y le llaman Thor, para resumir.

Detrás de las cámaras, este fuerte hombre islandés de 181 Kg levanta troncos de 680 Kg y carga un par de neveras; está entrenando para convertirse en el hombre más fuerte del mundo de 2016 y está documentando todo en Instagram. Leer más

Consejos para entrenamiento diurno/nocturno

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Por lo general, cuando divides una sesión de entrenamiento en dos componentes (piernas, por ejemplo), haces tus ejercicios compuestos de sentadillas y peso muerto en el primer entrenamiento utilizando un rango de repeticiones menor pero con mayor peso; luego, en la segunda sesión de ejercicios, haces tus ejercicios aislados (como las extensiones de pierna y de muslos) utilizando un rango de repeticiones más alto pero con menos peso. Leer más

Cómo convertirse en un mejor novio

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Las mujeres son seres difíciles de impresionar, en el mejor de los casos. No se necesita mucho para lograr que incluso la más sana de las mujeres cambie su humor de fantástico a pésimo en muy poco tiempo.

ORGANIZA UNA FIESTA

Incluso invitar a un grupo de amigos a comer una pizza los sacará de su rutina y creará recuerdos divertidos que ambos recordarán con cariño. Leer más

Mujer de la semana: Serena Williams

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Serena Williams nació en Saginaw, Michigan. Es hija de Richard Williams y Oracene Price y es la más joven de las cinco hijas de Price, entre las cuales están su hermana Venus y sus medias hermanas Yetunde, Lyndrea e Isha Price.

La jugadora de 34 años de edad tiene la mayor cantidad de títulos individuales, dobles y dobles mixtos combinados entre los jugadores activos masculinos o femeninos. Su récord de 38 títulos mayores la coloca de cuarta en la lista de todos los tiempos y de segunda en la era de los abiertos: 22 en individuales, 14 en dobles femeninos y dos en dobles mixtos. Leer más

El presidente Obama comparte su lista de música para hacer ejercicios

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El partido Demócrata de Estados Unidos ha defendido el gusto musical moderno y ecléctico de Barack Obama desde que compartieron su lista de reproducción de iPod durante la campaña de 2008.

La lista de reproducción se sumerge en la fascinación del presidente por el hip-hop con “Off That” de Jay Z y Drake, antes de mostrar su aprecio por la esposa de Jay, Beyoncé, con “Get Me Bodied.” A partir de ahí, la lista de Obama sigue con la electrizante “Emergency” de Icona Pop, The Black Eyed Peas, Bob Marley, Courtney Barnett, Nina Simone, Sting y mucho más.  El presidente luego muestra su lado “hipster” con una canción de “Forro in the Dark”, una banda brasileña de Nueva York.

Consejos sobre cómo decir la verdad respecto a las infidelidades

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“No hay reglas universales sobre decir la verdad”, dice Michele Weiner-Davis, una Magíster en Trabajo Social y terapeuta de parejas con sede en Colorado. “Para algunas parejas, la verdad puede ayudar a comenzar a sanar de una manera honesta y abierta. Hay algunos casos específicos en que puede ser aconsejable reservarte tu transgresión”, dice Weiner-Davis.

¿Tu infidelidad fue un incidente aislado? ¿Usaste protección durante el sexo? ¿Te sientes completamente arrepentido? ¿Serías capaz de controlarte si la misma oportunidad se presentara de nuevo? Leer más

Habla con tu pareja acerca de la obsesión con su teléfono inteligente

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¿Cuántas veces al día tocas tu teléfono inteligente? La mayoría de gente calcula que son unas pocos cientos de veces, pero de acuerdo con un estudio realizado por DScout, una compañía de encuestas e investigación con sede en Chicago, la gente se toca sus smartphones un promedio de 2.600 veces al día y los usuarios más frecuentes superan las 6.000 veces. Leer más