Mujer de la Semana: Kelly Rohrbach

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Kelly Rohrbach es una modelo y actriz que comenzó su carrera como modelo para IMG en 2014. Ella apareció en la edición de trajes de baño de Sports Illustrated en el 2015 y anteriormente en la campaña de vacaciones de Gap del 2014. Se graduó de Georgetown en el 2012 con un título en teatro, y se inscribió en la Academia de Música y Arte Dramático de Londres antes de dedicarse a la actuación. Leer más

Formas en las que te estas arruinando el sueño

Formas en las que te estas arruinando el sueño

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Si eres como la mayoría, encontrarás maneras de entretenerte y antes de que te des cuenta, los 20 minutos destinados a distenderte antes de ir a la cama se habrán expandido a una hora. Descubre lo que está arruinando tu sueño:

No hacer tus ejercicios.

Estudios han demostrado que los entrenamientos de mañana y tarde pueden aumentar en calidad y cantidad el sueño de una persona por la noche. Un estudio encontró que el ejercicio agrega alrededor de 45 minutos de sueño extra. Leer más