¿Por qué debe estirar después de su entrenamiento?

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La flexibilidad puede ayudar en el deporte, el entrenamiento, y en la vida cotidiana. Sin embargo, el entrenamiento para aumentar la flexibilidad podría ser complicado y no es exactamente lo mismo que sólo entrenar para verse bien o estar fuerte. De todos los aspectos del entrenamiento del fisicoculturismo, el estiramiento es la parte que más a menudo es ignorada por la mayoría de la gente. Es sólo una de esas cosas que parecen ser dejadas de lado y calificadas como algo que no es no tan importante. Leer más

¿Cómo tratar el eccema?

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El eccema es un término para un grupo de afecciones médicas que hacen que la piel se inflame o se irrite. La clave para mantenerse saludable mientras se vive con eccema es mantener los síntomas bajo control. Es por eso que es bueno saber sobre los “activadores” cotidianos en su entorno – como la piel seca, los irritantes, alérgenos y el estrés – que podrían hacer que usted o el eczema de su hijo brote, o empeore. Leer más

Mujer de la Semana: Kelly Rohrbach

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Kelly Rohrbach es una modelo y actriz que comenzó su carrera como modelo para IMG en 2014. Ella apareció en la edición de trajes de baño de Sports Illustrated en el 2015 y anteriormente en la campaña de vacaciones de Gap del 2014. Se graduó de Georgetown en el 2012 con un título en teatro, y se inscribió en la Academia de Música y Arte Dramático de Londres antes de dedicarse a la actuación. Leer más

La mejor manera de ganar músculos rápidamente

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Adquirir más volumen: Es un pensamiento aterrador para muchos chicos en el gimnasio porque parece que siempre hay restricciones. Todo el mundo quiere aumentar su masa muscular, pero (y es un gran pero) a muchos de nosotros no nos gusta la idea de ganar grasa corporal, incluso sólo un par de kilos, lo que es normal en la mayoría de los planes de alimentación para ganar masa muscular. Leer más