Beneficios de las duchas frías

Las duchas frías han demostrado tener un efecto increíble en tu bienestar y salud.

duchas-frias

  1. Las duchas frías queman grasa

La exposición a bajas temperaturas aumenta la tasa metabólica de la grasa parda por quince veces, lo que podría ayudar a una persona a bajar nueve libras en un año si se mantiene.

  1. Las duchas frías impulsan la recuperación después del ejercicio

Prueba con una ducha de agua fría después de las sesiones de entrenamiento.

  1. Las duchas de agua fría aumentan el estado de alerta y el estado de ánimo

Cuando el agua fría se vierte sobre tu cuerpo, tu respiración se profundiza en respuesta al choque del frío. Tu ritmo cardíaco también aumentará, lo que resulta en un flujo de sangre a través de tu cuerpo que te ayudará a obtener energía durante el día.

  1. Las duchas frías fortalecen la inmunidad y la circulación.

El aumento de esta tasa activa el sistema inmunológico, que libera los glóbulos blancos que luchan contra virus que te ayudarán a que te enfermes con menos frecuencia.

  1. Las duchas de agua fría le dan atractivo al pelo y a la piel.

Si deseas reducir la aparición de acné, las duchas frías podrían hacer el trabajo. El agua fría recoge tus cutículas y poros, evitando que se obstruyan.

PUBLICIDAD

Comments